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Magnesio Citrato tavolette

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COD: 2028 Categoria:

Descrizione

Le proprietà del magnesio citrato
Il Magnesio è uno dei minerali più importanti del nostro organismo, indispensabile per un corretto funzionamento del sistema nervoso centrale e periferico, dei muscoli e del sistema enzimatico deputato alla produzione di energia (reazioni di fosforilazione nelle quali è coinvolto l’ATP).

In natura è presente nelle nocciole, nelle leguminose, nei cereali integrali, nei vegetali verdi e nelle banane.

La quantità maggiore di Magnesio si trova all’interno delle cellule, dove attiva gli enzimi necessari al metabolismo dei carboidrati e degli aminoacidi. Contrastando l’effetto stimolante del calcio, il Magnesio svolge un ruolo importante per le contrazioni neuromuscolari. Aiuta anche a regolare l’equilibrio acido-alcalino dell’organismo.

Il Magnesio entra nella costituzione di ossa e denti ed è molto importante per la loro resistenza. Il Magnesio viene ben assorbito a livello intestinale e viene eliminato soprattutto con le urine, ma anche con le feci ed il sudore. Quest’ultima via può diventare rilevante in corso di attività sportiva intensa e prolungata o in caso di abuso di saune.

La caratteristica sicuramente più interessante del Magnesio è quella di regolare la fluidità della parete delle cellule e la loro permeabilità ai minerali soprattutto al calcio, al sodio, al potassio con conseguenze importanti per la conduzione nervosa e la contrazione muscolare.

Possibili carenze di magnesio
Una carenza di Magnesio si può verificare per diversi motivi: per esempio, un eccesso di stress sia fisico che psichico provoca un maggior consumo di Magnesio; l’alcool provoca una maggiore eliminazione di Magnesio con le urine ed un minor assorbimento come conseguenza della alterazione della flora batterica intestinale; una dieta ricca di dolci può ridurre l’assorbimento del minerale; una dieta ricca di proteine ma povera di verdura verde, legumi, frutta secca e cereali integrali è povera di Magnesio; una assunzione elevata di minerali isolati, come il Calcio, può provocare una carenza di Magnesio.

Data la sua importanza biologica, è evidente che una carenza di Magnesio possa provocare una ampia gamma di sintomi.

La carenza di Magnesio provoca una tetania causata da un’alterata trasmissione neuromuscolare. Gli ioni Magnesio sono antagonisti a quelli del calcio, favorendo la depressione del sistema nervoso centrale e periferico: un abbassamento dei valori di Magnesio (con calcio nella norma) aumenterebbe la produzione di acetilcolina, diminuendone anche la velocità di idrolisi con aumento dell’irritabilità neuromuscolare e disturbi nervosi (irritabilità, difficoltà di correlare le informazioni, variazioni nel ritmo veglia/sonno). Altre manifestazioni frequenti in caso di carenze sono: cardiache (palpitazioni, extrasistoli, precordialgie), vascolari (vampate di calore); neurologiche (cefalea muscolo tensiva prevalentemente nucale, vertigini) e gastrointestinali (crampi gastrici, colite spastica, alterata motilità delle vie biliari).

Quando assumere il magnesio citrato
Il magnesio citrato è indicato per le persone sottoposte a periodi di stress prolungati, nervosismo ed ansietà; per gli sportivi e le persone anziane.

Può essere assunto per combattere la stanchezza, per coadiuvare il riposo notturno favorendo il rilassamento, per combattere i crampi muscolari e la sindrome premestruale e durante la menopausa, per contrastare l’osteoporosi e in caso di sudorazione eccessiva.

Il magnesio è adatto anche per coloro che soffrono di palpitazioni, tremori, irritabilità, specialmente in caso di abuso di alcool; è adatto anche per prevenire le contrazioni uterine in gravidanza, ma anche come trattamento preventivo contro la calcolosi renale e l’aterosclerosi.

Può essere utilizzato anche per contrastare la perdita dei capelli, specialmente se associata allo stress e per la prevenzione della carie.

Inoltre, questa particolare forma di magnesio è in grado di stimolare delicatamente l’intestino lento.

Il Magnesio Citrato Fitosofia
Il Magnesio citrato di Fitosofia è disponibile nell’esclusivo formato in tavolette bipartite..

È quindi in grado di abbinare le note virtù del famoso Magnesio Supremo alla comodità e praticità dell’assunzione delle tavolette, in alternativa alla polvere.

Il Magnesio Citrato è sicuro
Il magnesio non presenta tossicità e possiede una notevole sicurezza d’uso.

Ingredienti
Magnesio citrato 1000 mg, cellulosa microcristallina, magnesio stearato

Formato: 60 Tavolette bipartite da 1,3 grammi.

Consigli d’uso: 1-3 tavolette al giorno

Tenore medio degli ingredienti caratterizzanti per dose massima giornaliera pari a 3 tavolette: Magnesio citrato 3000 mg pari a 339 mg di magnesio (90% RDA).

Informazioni aggiuntive

Peso0.193 kg
Dimensioni5.2 × 5.2 × 8.9 cm
Marca

Erboristeria Fitosofia