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Cos’è Relax
Un integratore alimentare liquido a base di 7 estratti vegetali concentrati, in flacone gocciolatore da 50 ml.
- Principali utilizzi erboristici: favorire il rilassamento diurno, distendere la mente nei periodi di stress e conciliare un riposo notturno di qualità.
- Cosa contiene: estratti acquosi concentrati 4:1 di melissa, primula, passiflora, griffonia, papavero e valeriana, arricchiti con olio essenziale di arancio dolce.
- Come si presenta: gocce dal gusto naturale di arancio, da diluire in acqua o tisane. Formulata senza alcol, senza zuccheri aggiunti, coloranti e aromi di sintesi.
- A chi è utile: a chi cerca un sostegno naturale e modulabile da tenere sempre a portata di mano, di giorno e la sera.
A cosa serve
Spesso in erboristeria ci viene chiesto se abbiamo un “prodotto naturale per rilassarsi, qualcosa per lo stress”. Questa necessità spesso riguarda tre momenti differenti della stessa giornata: la tensione che si accumula nelle ore di lavoro, la mente che fatica a rallentare la sera e un sonno che tarda ad arrivare o resta troppo leggero.
Relax risponde a tutte e tre le esigenze con un’unica formula in gocce: si dosa al momento, si diluisce in acqua o in una tisana e si assume da una a tre volte al giorno in base alle tue necessità.
In erboristeria lo consigliamo per:
- Rilassarsi durante la giornata: quando la tensione accumulata non permette di staccare la spina.
- Stress: nei periodi di intenso carico mentale o lavorativo.
- Addormentamento: assunto la sera, poco prima di coricarsi.
- Riposo notturno: utile per chi soffre di risvegli notturni frequenti.
- Sostenere il normale tono dell’umore: un fattore strettamente legato alla qualità del riposo.
Nel passaggio dalla veglia al sonno l’organismo sposta l’equilibrio del sistema nervoso autonomo verso la componente parasimpatica: la frequenza cardiaca rallenta e la temperatura interna scende gradualmente. Quando la giornata resta “accesa” fino all’ultimo minuto, questo processo fisiologico parte in ritardo. Gli attivi di Relax accompagnano questa transizione in modo naturale.
La formula
Sette estratti vegetali sinergici, ciascuno con un ruolo funzionale preciso.
| Ingrediente | Parte usata | Funzione botanica principale |
|---|---|---|
| Melissa (Melissa officinalis L.) | foglie | Rilassamento, benessere mentale e normale tono dell’umore. |
| Primula (Primula veris L.) | fiori | Rilassamento e addormentamento. |
| Passiflora (Passiflora incarnata L.) | parti aeree fiorite | Rilassamento e benessere mentale, anche in caso di stress. |
| Griffonia (Griffonia simplicifolia Baill.) | semi | Supporto del tono dell’umore, rilassamento e controllo della fame nervosa. |
| Valeriana (Valeriana officinalis L.) | rizoma | Rilassamento e facilitazione del sonno in presenza di stress. |
| Papavero (Papaver rhoeas L.) | fiori | Contrasto degli stati di tensione localizzati. |
| Arancio dolce (Citrus sinensis var. Dulcis) | olio essenziale | Aroma naturale ed equilibrante. |
Gli estratti vegetali vengono ottenuti tramite lavorazione ad ultrasuoni: un processo tecnologico a freddo che non impiega solventi chimici né calore, preservando l’integrità dell’intero fitocomplesso (frazioni idrosolubili e liposolubili, oli essenziali, sali minerali, amminoacidi e vitamine). Questa tecnica permette di estrarre i principi attivi direttamente in acqua, eliminando la necessità dell’alcol.
Perché queste piante insieme
Una formulazione è più efficace quando i suoi componenti agiscono con meccanismi sinergici. Il GABA è il principale neurotrasmettitore che “frena” la tensione nel sistema nervoso centrale. La sua disponibilità dipende da tre fattori: lo smaltimento enzimatico, la sensibilità dei recettori e il riassorbimento. Abbiamo scelto un estratto mirato per ciascuno:
- Melissa (freno allo smaltimento): L’acido rosmarinico riduce l’azione della GABA-transaminasi (l’enzima che degrada il GABA) fino al 40% in vitro a 100 µg/ml, prolungandone l’azione. 6
- Valeriana (sensibilità dei recettori): L’acido valerenico modula i recettori GABA-A, rendendoli più reattivi al GABA già presente nell’organismo. 8
- Passiflora (blocco del riassorbimento): ostacola la ricaptazione del GABA, lasciandone attiva una quota maggiore nel cervello. 8
La Griffonia agisce su un piano differente: i suoi semi apportano 5-HTP, precursore diretto di serotonina e melatonina. Lavora sull’asse dei ritmi biologici (il quando, non solo il quanto), permettendo a Relax di funzionare sia di giorno sia di sera. Primula e Papavero completano la formula secondo la tradizione erboristica, mentre l’olio essenziale di arancio dolce dona una gradevole nota aromatica naturale.
🔬 Cosa dice la ricerca scientifica
- Valeriana e qualità del sonno: Una revisione sistematica di 16 studi randomizzati contro placebo (1.093 partecipanti) ha rilevato un beneficio significativo sulla qualità soggettiva del sonno (RR 1,8; IC 95% 1,2-2,9). 1 Un’ulteriore revisione su 60 studi ne conferma l’efficacia e l’ottimo profilo di tollerabilità. 2
- Passiflora e percezione dello stress: In uno studio in doppio cieco su 65 partecipanti, l’estratto di passiflora ha mostrato una riduzione misurabile dei punteggi di stress percepito rispetto al placebo. 4 Sulla qualità del sonno riferita mostra un chiaro miglioramento soggettivo. 3
- Griffonia e 5-HTP: Uno studio controllato su 30 adulti ha evidenziato come l’apporto di 5-idrossitriptofano (estratto da Griffonia) migliori la qualità del riposo, con effetti particolarmente marcati in chi presenta maggiori difficoltà di sonno. 5
🔬 L’associazione Melissa-Valeriana
- Uno studio randomizzato in doppio cieco contro placebo ha confermato l’efficacia della coppia valeriana-melissa nelle lievi difficoltà del sonno, con una tollerabilità eccellente nel 93% dei casi. 7
- In modelli in vivo, la combinazione dei due estratti ha riportato ai valori fisiologici i livelli cerebrali di GABA e glutammato alterati dallo stress cronico. 8
Nota di trasparenza: Negli studi citati vengono analizzati i singoli ingredienti o principi isolati (es. 5-HTP) a dosaggi e preparazioni differenti. Si tratta di ricerche della letteratura scientifica sui componenti vegetali, non di studi clinici diretti sul prodotto finito.
Come si usa
- Per il rilassamento diurno: 15-20 gocce diluite in poca acqua o altra bevanda, al bisogno.
- Nei periodi di stress: 15-20 gocce fino a un massimo di 3 volte nell’arco della giornata.
- Per il riposo notturno: 15-20 gocce la sera, circa 30 minuti prima di coricarsi.
Dose massima giornaliera: 60 gocce.
Avvertenze
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non vanno intesi quali sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano. Per l’uso del prodotto in gravidanza e durante l’allattamento si consiglia di sentire il parere del medico. Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore.
Ingredienti
Glicerina; Estratto Acquoso Concentrato 4:1* di: Melissa (Melissa officinalis L.) foglie, Primula (Primula veris L.) fiori, Passiflora (Passiflora incarnata L.) parti aeree fiorite, Griffonia (Griffonia simplicifolia (DC.) Baill.) semi, Papavero (Papaver rhoeas L.) fiori, Valeriana (Valeriana officinalis L.) rizoma; Arancio dolce (Citrus sinensis L. var. Dulcis) olio essenziale.
*rapporto droga/estratto
SENZA ALCOL
Contenuti per dose giornaliera
Quantità di estratto acquoso concentrato 4:1 per dose singola da 20 gocce e per la dose massima giornaliera da 60 gocce:
- Melissa (Melissa officinalis L.), foglie: 300 mg
- Primula (Primula veris L.), fiori: 300 mg
- Passiflora (Passiflora incarnata L.): 300 mg
- Griffonia (Griffonia simplicifolia (DC.) Baill.), semi: 300 mg
- Valeriana (Valeriana officinalis L.), rizoma: 150 mg
- Papavero (Papaver rhoeas L.), fiori: 150 mg
- Arancio dolce (Citrus sinensis L. var. Dulcis), olio essenziale: 15 mg
Scheda tecnica
- Formato: Flacone in PE con contagocce ad alta precisione da 50 ml.
- Metodo di estrazione: Estrazione acquosa ad ultrasuoni a freddo (senza solventi chimici né alcol).
- Rapporto di concentrazione: 4:1.
- Caratteristiche: Senza alcol, senza zuccheri aggiunti, senza coloranti, privo di aromi sintetiche e OGM-free.
Abbinamenti consigliati in erboristeria
In base all’esigenza prevalente, Relax può essere associato sinergicamente ad altri rimedi naturali:
- Difficoltà a staccare la spina la sera: Tilia tomentosa + Olio essenziale di Lavanda per diffusione ambientale.
- Risvegli notturni frequenti: Tilia tomentosa associata alla Tintura madre di Escolzia.
- Tensione muscolare: Magnesio organico
- Stress e nervosismo: OptimaMente
Domande frequenti
Trasparenza e fonti scientifiche
Revisione scientifica a cura di:
- Dott. Roberto Cammarata: Laureato in Ingegneria Biomedica, erborista dal 2012, già informatore scientifico, titolare e responsabile della ricerca e formulazione Fitosofia.
- Dott.ssa Ilaria Facchinetti: Erborista dal 2013, Laureata in Scienze e Tecnologie Erboristiche.
Principali fonti citate:
- Bent S. et al. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. The American Journal of Medicine, 2006. sciencedirect.com.
- Shinjyo N. et al. Valerian Root in Treating Sleep Problems — A Systematic Review. J Evid Based Integr Med, 2020. journals.sagepub.com.
- Ngan A, Conduit R. Passiflora incarnata herbal tea on subjective sleep quality. Phytother Res, 2011. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.
- Harit MK. et al. Clinical Study of Passiflora incarnata in Participants With Stress and Sleep Problems. Cureus, 2024. ncbi.nlm.nih.gov.
- Sutanto CN. et al. Impact of 5-HTP supplementation on sleep quality in older adults. Clin Nutr, 2024. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.
- Awad R, Muhammad A, Durst T, Trudeau VL, Arnason JT. Bioassay-guided fractionation of lemon balm (Melissa officinalis L.) using an in vitro measure of GABA transaminase activity. Phytotherapy Research, 2009;23(8):1075-1081. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.
- Cerny A, Schmid K. Tolerability and efficacy of valerian/lemon balm in healthy volunteers (a double-blind, placebo-controlled, multicentre study). Fitoterapia, 1999;70(3):221-228. sciencedirect.com.
- Scaglione F, Zangara A. Valeriana officinalis and Melissa officinalis extracts normalize brain levels of GABA and glutamate altered by chronic stress. Journal of Sleep Disorders and Management, 2017;3:016. clinmedjournals.org.
Le informazioni contenute in questa pagina hanno valore informativo e divulgativo. Non sostituiscono il parere, la diagnosi o il trattamento di un medico. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.
