Ecco che cos’è la nutrizione funzionale e come può migliorare la tua salute psico-fisica.

La dottoressa Wanda Rizza, esperta di nutrizione funzionale a Milano, ci spiega in modo semplice ed efficace in cosa consista questo modo innovativo di gestire l’alimentazione.

La nutrizione funzionale si basa sulla personalizzazione della dieta alimentare in virtù delle esigenze specifiche del tuo organismo, non tanto in base alle quantità ma alla qualità dei cibi assunti. Ma cosa significa tutto ciò?

Andiamo a vederlo nello specifico.

Nutrizione funzionale: di cosa si tratta?

vantaggi nutrizione funzionale

Devi sapere che ogni alimento possiede delle caratteristiche diverse e ogni corpo ha delle esigenze differenti.

Il nutrizionista funzionale studia queste caratteristiche fisiologiche e stila una dieta cucita su misura per te, tenendo conto dei seguenti fattori:

  • Stato di salute
  • Stile di vita
  • Aspetti emozionali o psicofisici

Del resto il raggiungimento del benessere mente-corpo è l’obiettivo primario della dieta funzionale, e può essere raggiunto e mantenuto grazie alla sinergia tra alimenti assunti e miglioramento dello stile di vita inteso come gestione dello stress, attività fisica, qualità del sonno, etc.

I percorsi terapeutici di nutrizione funzionale mirano a combinare gli alimenti non solo in virtù delle loro caratteristiche organolettiche ma anche in base ai seguenti fattori:

  • Effetto dell tecniche di cottura sui cibi
  • Timing dei pasti

Andiamo ora a vedere quali sono i vantaggi tangibili di una dieta funzionale.

Qual è il senso della dieta funzionale? Ecco tutti i vantaggi.

Come abbiamo accennato nei paragrafi precedenti la nutrizione funzionale mira fondamentalmente a far lavorare gli ingranaggi del tuo motore e ciò è possibile solo se si utilizza il giusto carburante.

Un’alimentazione Sana con la “S” maiuscola è realmente in grado di condizionare il tuo livello di energia e ottimizzare il rendimento del tuo organismo? Ebbene sì e i suoi effetti partono dall’indurre al corretto funzionamento i singoli organi interni.

In questo modo il nutrizionista funzionale agisce per tutelare il tuo benessere psico-fisico e rafforzare le tue difese immunitarie, con il fine di farti sentire davvero bene e contrastare l’insorgenza di numerose patologie, quali:

  • Malattie cardiovascolari
  • Diabete
  • Tumori
  • Malattie neuro-degenerative
  • Disfunzioni ormonali
  • Problemi gastrointestinali

Una dieta in linea con le esigenze genetiche del tuo corpo, quindi basata su solide basi scientifiche, e adatta al tuo stile di vita ti permette di raggiungere e mantenere numerosi benefici:

  • Smaltire i chili di troppo
  • Riequilibrare il metabolismo
  • Contrastare l’invecchiamento cellulare
  • Avere più energia
  • Potenziare le difese immunitarie
  • Sentirti bene con il tuo corpo
  • Trovare un miglior equilibrio psico-fisico

La nutrizione funzionale si può applicare anche in caso di disturbi e malattie croniche?

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Assolutamente sì, la nutrizione funzionale è ancor più adeguata per coloro che soffrono di patologie croniche, alimentari e non. È proprio in questi casi che la dieta va maggiormente curata, stando attenti a non far mancare mai nulla all’organismo.

Il nutrizionista funzionale è in grado dunque di confezionare in modo totalmente personalizzato la corretta alimentazione anche in caso di:

  • Diabete
  • Celiachia e intolleranza al glutine
  • Intolleranze e allergie alimentari
  • Scompensi ormonali cronici
  • Malattie autoimmunitarie
  • Problemi di tiroide

Tante altre patologie possono essere trattate dal nutrizionista funzionale, in modo da migliorare significativamente o risolvere il quadro clinico.

E per le donne in gravidanza? La nutrizione funzionale durante la gestazione.

Esistono specifiche fasi della vita nelle quali è necessaria una particolare cura dell’alimentazione e una di queste è proprio la gravidanza.

Le donne in dolce attesa sono costante preda di tempeste ormonali e cambiamenti psico-fisici nell’arco di tutta la gestazione e la dieta funzionale può essere un solido supporto.

Grazie ad una corretta alimentazione la salute e l’energia della mamma sono salvaguardate, così come quelle del pargolo che porta in grembo.

Ogni fase della gravidanza comporta esigenze diverse e il nutrizionista funzionale provvede a studiare ad hoc tutti gli step.

Quali sono i percorsi nutrizionali personalizzati che posso intraprendere?

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Ogni nutrizionista funzionale ha le sue specialità e perciò puoi trovare delle differenze a seconda del professionista a cui ti affidi ma per quanto ci riguarda la dottoressa Wanda Rizza propone una vasta gamma di percorsi nutrizionali personalizzati, tra cui i seguenti:

  • Digiuno intermittente
  • Malattie autoimmunitarie
  • Alimentazione anti-aging
  • Problematiche a carico della tiroide
  • Nutrizione femminile (tra cui gravidanza, allattamento, menopausa, infertilità e tanto altro)
  • Dieta chetogenica
  • Dieta mima digiuno
  • Alimentazione per lo sport
  • Squilibri ormonali

A ciascuno il suo” diceva Leonardo Sciascia e questo concetto riassume in modo conciso quello che la nutrizione funzionale può fare per te.

Vuoi intraprendere un percorso di nutrizione funzionale a Milano? Contattaci.

Come hai avuto modo di leggere in questa pagina, il cibo e l’alimentazione giocano un ruolo fondamentale per la tua salute psico-fisica, sia in condizioni normali e ancor più in caso di scompensi o patologie.

In definitiva, ciascun organismo ha necessità differenti e per tale motivo il modo migliore per nutrirti non sono le diete pronte che trovi su internet ma quelle che il nutrizionista funzionale confeziona su misura per te.

La dieta perfetta è quella in cui il rapporto tra proteine, lipidi e carboidrati viene studiato per filo e per segno in base alle specifiche esigenze del tuo organismo. Per poterlo fare, ciò di cui hai bisogno è dunque un nutrizionista funzionale.

Per avere maggiori informazioni a riguardo contattaci e fisseremo per te un appuntamento con la dottoressa Wanda Rizza, uno dei maggiori esponenti della nutrizione funzionale a Milano.