SPEDIZIONI E SOSTENIBILITÀ
CONSULENZA PROFESSIONALE
PAGAMENTI PROTETTI
ALTA QUALITÀ ERBORISTICA
Cos’è Vita D3 + K2
Vita D3 + K2 è un integratore alimentare 100% vegetale che combina in un’unica capsula Vitamina D3 da Lichene islandico, Vitamina K2 (menachinone-7) da Natto e Magnesio.
- Differenza chiave: D3 e K2 agiscono in modo complementare — la D3 favorisce il normale assorbimento del calcio, la K2 contribuisce al mantenimento di ossa normali; il Magnesio è cofattore del metabolismo della vitamina D.
- A chi è utile: adulti che vogliono sostenere ossa, denti e difese immunitarie, in particolare anziani e donne in menopausa; vegani e vegetariani.
- Modo d’uso: 1 capsula al giorno, durante un pasto.
- 100% di origine vegetale
- Adatto a vegani e vegetariani
- D3 da Lichene islandico
- K2 da Natto
A cosa serve: i benefici di Vitamina D3, K2 e Magnesio
I contributi fisiologici riconosciuti per i nutrienti contenuti nella formula sono riassunti qui sotto.
Componente |
Contributo riconosciuto |
|---|---|
| Vitamina D3 | Mantenimento di ossa e denti normali; normale assorbimento e utilizzo di calcio e fosforo; normali livelli di calcio nel sangue; normale funzione muscolare; normale funzione del sistema immunitario. |
| Vitamina K2 | Mantenimento di ossa normali; normale coagulazione del sangue. |
| Magnesio | Normale metabolismo energetico; riduzione di stanchezza e affaticamento; normale funzione muscolare, nervosa e psicologica; mantenimento di ossa e denti normali. |
Perché Vitamina D3 e K2 insieme?
Quando vengono assunte insieme, le Vitamine D3 e K2 hanno un’azione complementare: l’associazione ottimizza la fisiologica gestione del calcio nell’organismo.
- La Vitamina D3 favorisce il normale assorbimento del calcio e ne aumenta la disponibilità nel sangue (calcemia).
- La Vitamina K2 contribuisce al mantenimento di ossa normali, sostenendo il fisiologico deposito del calcio nel tessuto osseo.
In sintesi: la Vitamina D3 favorisce la disponibilità di calcio, mentre la Vitamina K2 sostiene il mantenimento di ossa normali.
Una review pubblicata su International Journal of Endocrinology ha sintetizzato le evidenze su questa azione combinata: un buon stato sia di vitamina D sia di vitamina K è considerato importante per la salute di ossa e apparato cardiovascolare, e l’apporto congiunto delle due può risultare più favorevole rispetto a una sola.
Leggi questo articolo per approfondire i meccanismi biologici che collegano Vitamina D, calcio nelle ossa e calcemia.
La Vitamina D3 (da Lichene islandico)
La Vitamina D è una vitamina liposolubile che il nostro corpo produce soprattutto grazie all’esposizione della pelle al sole, mentre con l’alimentazione ne ricaviamo quantità ridotte. Anche per questo la sua carenza è molto diffusa: secondo i dati SIOMMMS in Italia ne è interessata circa l’80% della popolazione, soprattutto nei mesi invernali, negli anziani e in chi trascorre molto tempo al chiuso. Un dato che rende utile prestare attenzione al fabbisogno giornaliero.
Sul piano fisiologico, la Vitamina D contribuisce al normale assorbimento e utilizzo di calcio e fosforo, i minerali che formano l’impalcatura delle ossa: è questo il motivo per cui è considerata centrale per il mantenimento di ossa e denti normali e per la normale funzione muscolare. Partecipa inoltre alla normale funzione del sistema immunitario.
In questo integratore la Vitamina D3 (colecalciferolo) è di origine 100% vegetale, estratta dal Lichene islandico: una scelta adatta a chi segue un’alimentazione vegana o vegetariana, in alternativa alla più comune D3 di origine animale (ricavata dalla lanolina).
Cosa dice la ricerca scientifica
Alcune ricerche hanno esaminato la relazione tra livelli inadeguati di vitamina D e una maggiore suscettibilità a disturbi immuno-mediati. Altri studi clinici hanno osservato, in soggetti con carenza, un miglioramento dei sintomi d’ansia (senza effetti significativi sui sintomi depressivi).
Sul versante delle difese, un’ampia meta-analisi pubblicata sul BMJ (Martineau et al., 2017), che ha raccolto i dati individuali di oltre 10.000 partecipanti, ha osservato che l’integrazione di vitamina D è associata a una riduzione del rischio di infezioni acute delle vie respiratorie, con il beneficio maggiore nelle persone più carenti.
Più in generale, un’analisi su larga scala sui dati della UK Biobank ha collegato un grave deficit di vitamina D a un aumento del rischio di mortalità per tutte le cause.
Il ruolo della Vitamina K2 (da Natto)
La Vitamina K2 appartiene al gruppo delle Vitamine K, scoperte nel 1929 e battezzate così dalla parola «Koagulation»: il loro primo ruolo riconosciuto è infatti quello nella normale coagulazione del sangue. Accanto a questo, la Vitamina K contribuisce al mantenimento di ossa normali.
Il suo compito fisiologico più interessante riguarda la gestione del calcio: la Vitamina K2 attiva le proteine che fissano il calcio nel tessuto osseo, aiutando a indirizzare il minerale dove davvero serve. È il complemento naturale della Vitamina D, che rende il calcio disponibile nel sangue: in pratica la D3 «mette a disposizione» il calcio e la K2 contribuisce a indirizzarlo verso le ossa.
In questo integratore la Vitamina K2 è nella forma menachinone-7 (MK-7) ottenuta dal Natto, un alimento tradizionale giapponese a base di soia fermentata, tra le fonti alimentari più ricche di questa vitamina.
Cosa dice la ricerca scientifica
La forma di Vitamina K2 contenuta nel Natto è il menachinone-7 (MK-7). Alcuni studi clinici sull’MK-7 in donne in postmenopausa hanno osservato, nell’arco di tre anni, un rallentamento del calo della densità ossea e un miglioramento della rigidità arteriosa rispetto al placebo.
In questi studi la dose impiegata (180 µg) era superiore a quella di questo integratore (75 µg).
Leggi il nostro approfondimento per conoscere gli effetti della Vitamina K2, gli alimenti ricchi e il fabbisogno.
Magnesio: il cofattore per il metabolismo della Vitamina D
La formula è arricchita con Magnesio, minerale coinvolto in numerosi processi metabolici e importante per l’attivazione e l’utilizzo della Vitamina D nell’organismo.
Gli enzimi che sintetizzano e metabolizzano la vitamina D sono infatti magnesio-dipendenti: il magnesio agisce come cofattore enzimatico nel fegato e nei reni. Viceversa, una volta attivata, la Vitamina D favorisce a sua volta il normale assorbimento del magnesio.
Come evidenziato da uno studio randomizzato pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition (Dai et al., 2018), uno stato adeguato di magnesio può favorire l’ottimizzazione dello stato di vitamina D. Il Magnesio contribuisce inoltre al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.
Modo d’uso
Il dosaggio consigliato è di 1 capsula al giorno, preferibilmente durante un pasto, deglutita con acqua o altra bevanda. Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Ingredienti
Magnesio carbonato, Vitamina K2 (Menachinone-7) polvere estratta da Natto, fermentazione della soia (Glycine max (L.) Merr.), Vitamina D3 (Colecalciferolo) vegetale estratto da Lichene islandico (Cetraria islandica (L.) Ach.), antiagglomerante: sali di magnesio degli acidi grassi; capsula in pullulan (da tapioca fermentata).
Valori nutrizionali
Ingredienti caratterizzanti per dose massima giornaliera consigliata pari a 1 capsula:
Componente |
Dosaggio |
Fabbisogno giornaliero |
|---|---|---|
| Magnesio (Mg) | 135 mg | (36% NRV*) |
| Vitamina K2 | 75 µg | (100% NRV*) |
| Vitamina D3 | 50 µg | (1000% NRV*) pari a 2000 U.I. |
*NRV = Valori Nutritivi di Riferimento
Avvertenze
Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.
In caso di gravidanza, allattamento, patologie o assunzione di farmaci, consultare il medico prima dell’uso. Chi assume farmaci anticoagulanti antagonisti della vitamina K deve sentire il medico prima dell’assunzione, perché la Vitamina K può interferire con la loro azione.
Domande frequenti
Trasparenza e fonti
Revisione scientifica a cura di:
Dott. Roberto Cammarata, Laurea in Ingegneria Biomedica — erborista dal 2012, già informatore medico-scientifico nel settore erboristico, titolare e responsabile della ricerca e formulazione dei prodotti.
Dott.ssa Ilaria Facchinetti, Erborista dal 2013 — Laurea in Scienze e Tecnologie Erboristiche.
Principali fonti citate:
- Regolamento (UE) n. 432/2012 — elenco delle indicazioni sulla salute consentite (claim su Vitamina D, Vitamina K e Magnesio). eur-lex.europa.eu.
- SIOMMMS — Carenza di vitamina D e rischio di mortalità: nuove evidenze (commento a Sutherland et al., 2022). siommms.it.
- van Ballegooijen AJ, Pilz S, Tomaschitz A, et al. The Synergistic Interplay between Vitamins D and K for Bone and Cardiovascular Health: A Narrative Review. Int J Endocrinol. 2017;2017:7454376. PMC.
- Knapen MHJ, Drummen NE, Smit E, et al. Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women. Osteoporos Int. 2013;24(9):2499-2507. PubMed.
- Knapen MHJ, Braam LAJLM, Drummen NE, et al. Menaquinone-7 supplementation improves arterial stiffness in healthy postmenopausal women. A double-blind randomised clinical trial. Thromb Haemost. 2015;113(5):1135-1144. PubMed.
- Dai Q, Zhu X, Manson JE, et al. Magnesium status and supplementation influence vitamin D status and metabolism: results from a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2018;108(6):1249-1258. PubMed.
- Aranow C. Vitamin D and the Immune System. J Investig Med. 2011;59(6):881-886. PMC.
- Martineau AR, Jolliffe DA, Hooper RL, et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ. 2017;356:i6583. PMC.
- Zhu C, Zhang Y, Wang T, et al. Vitamin D supplementation improves anxiety but not depression symptoms in patients with vitamin D deficiency. Brain Behav. 2020;10(11):e01760. PubMed.
Le informazioni di questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Gli integratori alimentari non sono destinati a prevenire, trattare o curare malattie. In caso di gravidanza, allattamento, patologie o assunzione di farmaci, consulta il tuo medico prima dell’uso.
