Magnesio Citrato compresse

Disponibile subito

Indicato in caso di stress ed ansietà, stitichezza, crampi muscolari, palpitazioni ed irritabilità, sintomi della menopausa. Coadiuva il riposo notturno favorendo il rilassamento.

Il magnesio citrato richiama acqua nell’intestino e stimola il transito in caso di stitichezza. Se cerchi un magnesio che non muova l’intestino prova il nostro magnesio organico in polvere.

60 tavolette da 1000mg

18 

Consegna 1-2 giorni lavorativi

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1 18 
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3+ 10 % 16,2 

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Descrizione

Il Magnesio citrato Fitosofia

Il nostro Magnesio citrato è disponibile nel formato in compresse bipartite. Il magnesio citrato ha un buon sapore ed è di facile assorbimento da parte del corpo. Poiché l’acido citrico è un lassativo, il magnesio citrato è utile nei casi di stitichezza e depurazione intestinale perché stimola delicatamente l’intestino lento.

É ideale per gli individui con problemi rettali o del colon, ma non è adatto per chi ha problemi di diarrea. Il magnesio citrato è stato anche studiato per prevenire la formazione di calcoli renali.

Il magnesio citrato è indicato per le persone sottoposte a periodi di stress prolungati, nervosismo ed ansietà; per gli sportivi e le persone anziane.

Può essere assunto per combattere la stanchezza, per coadiuvare il riposo notturno favorendo il rilassamento, per combattere i crampi muscolari, la sindrome premestruale e durante la menopausa, per contrastare l’osteoporosi e in caso di sudorazione eccessiva.

Il magnesio è adatto anche per coloro che soffrono di palpitazioni, tremori, irritabilità, specialmente in caso di abuso di alcool; è adatto anche per prevenire le contrazioni uterine in gravidanza, ma anche come trattamento preventivo contro la calcolosi renale e l’aterosclerosi.

Può essere utilizzato anche per contrastare la perdita dei capelli, specialmente se associata allo stress e per la prevenzione della carie.

Indicazioni

  • stitichezza
  • stress
  • nervosismo
  • insonnia
  • crampi
  • osteoporosi
  • palpitazioni
  • tremori
  • irritabilità
  • perdita dei capelli

Ingredienti

Magnesio citrato 1000 mg, cellulosa microcristallina, magnesio stearato

Tenore medio degli ingredienti caratterizzanti per dose massima giornaliera pari a 3 tavolette: Magnesio citrato 3000 mg pari a 339 mg di magnesio (90% RDA).

Formato

60 Tavolette bipartite da 1,3 grammi.

Modo d’uso

Si consiglia di assumere da 1 a 3 tavolette al giorno, secondo necessità.

Integratori sinergici

Proprietà del Magnesio nell’organismo

Il Magnesio è uno dei minerali più importanti del nostro organismo, indispensabile per un corretto funzionamento del sistema nervoso centrale e periferico, dei muscoli e del sistema enzimatico deputato alla produzione di energia (reazioni di fosforilazione nelle quali è coinvolto l’ATP). In natura è presente nelle nocciole, nelle leguminose, nei cereali integrali, nei vegetali verdi e nelle banane.

La quantità maggiore di Magnesio si trova nelle cellule, dove attiva gli enzimi necessari al metabolismo dei carboidrati e degli aminoacidi. Contrastando l’effetto stimolante del calcio, il Magnesio svolge un ruolo importante per le contrazioni neuromuscolari. Aiuta anche a regolare l’equilibrio acido-alcalino dell’organismo.

Il Magnesio entra nella costituzione dell’organismo, ed è fondamentale per la resistenza di ossa e denti. Il Magnesio viene ben assorbito a livello intestinale e viene eliminato soprattutto con le urine, ma anche con le feci ed il sudore. Quest’ultima via può diventare rilevante in corso di attività sportiva intensa e prolungata o in caso di abuso di saune.

La caratteristica sicuramente più interessante del Magnesio è quella di regolare la fluidità della parete delle cellule e la loro permeabilità ai minerali soprattutto al calcio, al sodio, al potassio con conseguenze importanti per la conduzione nervosa e la contrazione muscolare.

Carenza di magnesio

Cause

Una carenza di Magnesio si può verificare per diversi motivi, in tutti questi casi è consigliabile migliorare l’alimentazione e integrarla con 1 compressa al giorno di magnesio citrato:

  • L’eccesso di stress fisico o psichico provocano un maggior consumo di Magnesio.
  • L’alcool provoca una maggiore eliminazione di Magnesio con le urine e ne riduce l’assorbimento, favorendo l’alterazione della flora batterica intestinale.
  • Una dieta ricca di dolci può ridurre l’assorbimento del minerale.
  • Una dieta ricca di proteine ma povera di verdura verde, legumi, frutta secca e cereali integrali è povera di Magnesio.
  • L’assunzione elevata di minerali isolati, come il Calcio, può provocare carenza di Magnesio.

Sintomi

Data la sua importanza biologica, è comprensibile che una sua carenza possa provocare una ampia gamma di sintomi.

La carenza di Magnesio provoca una tetania causata da un’alterata trasmissione neuromuscolare. Gli ioni Magnesio sono antagonisti a quelli del calcio, favorendo la depressione del sistema nervoso centrale e periferico.

Un abbassamento dei valori di Magnesio (con calcio nella norma) aumenterebbe la produzione di acetilcolina, diminuendone anche la velocità di idrolisi con aumento dell’irritabilità neuromuscolare e disturbi nervosi (irritabilità, difficoltà nel correlare le informazioni, variazioni nel ritmo veglia/sonno).

Altre manifestazioni frequenti in caso di carenze possono essere cardiache (palpitazioni, extrasistoli, precordialgie), vascolari (vampate di calore); neurologiche (cefalea muscolo tensiva prevalentemente nucale, vertigini) e gastrointestinali (crampi gastrici, colite spastica, alterata motilità delle vie biliari).

Informazioni aggiuntive
Peso 0,193 kg
Dimensioni 5,2 × 5,2 × 8,9 cm
Marca

Fitosofia

Formato

60 compresse

*Le informazioni sul prodotto non sono da intendersi come prescrizioni o indicazioni terapeutiche. Consulta sempre il medico, specialmente in caso di assunzione di farmaci, terapie in corso, malessere o malattia.

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