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ALTA QUALITÀ ERBORISTICA
Integratore in perle di Omega 3, da olio di acciughe di alta qualità Certificato IFOS & FOS
Il nostro Omega 3 nasce da una selezione rigorosa della materia prima: solo olio purificato da acciughe selvatiche, pesci di piccola taglia che vivono in acque pulite e hanno un ciclo vitale breve, minimizzando l’accumulo di contaminanti.
Questa purezza eccezionale è validata dalla certificazione IFOS dell’olio, il più alto standard al mondo che garantisce l’assenza di metalli pesanti e la veridicità dei titoli di EPA e DHA. A questo si unisce la certificazione Friend of the Sea (FOS), che attesta il nostro impegno per una pesca sostenibile e rispettosa dell’ecosistema marino.
| Caratteristica | Omega 3 Fitosofia | Omega 3 Standard |
| EPA (per 2 perle) | 700 mg | 180 – 360 mg |
| DHA (per 2 perle) | 500 mg | 120 – 240 mg |
| Certificazione di purezza | Olio certificato IFOS | Spesso assente o autodichiarata |
| Certificazione di sostenibilità | Olio certificato FOS – Friend of the Sea | Generalmente non specificata |
| Fonte dell’olio | Acciughe selvatiche | Pesce non specificato, spesso da allevamento |
| Forma chimica | Trigliceride naturale (maggiore biodisponibilità) | Estere Etilico (sintetico, minore assorbimento) |
La dose ottimale di Omega 3
Molte organizzazioni sanitarie raccomandano un’assunzione minima di 250-500 mg di EPA e DHA al giorno per gli adulti sani. Questo dosaggio è utile per mantenere uno stato di base. Tuttavia, per ottenere benefici tangibili e proattivi per la salute cardiovascolare, cognitiva e antinfiammatoria, studi e specialisti indicano la necessità di dosi più elevate. Due perle del nostro Omega 3 forniscono 1200 mg di EPA e DHA, allineandosi così alle più recenti evidenze scientifiche.
Benefici degli Omega 3
Gli acidi grassi Omega-3 sono nutrienti essenziali per la prevenzione delle problematiche cardiovascolari e per il mantenimento del benessere generale. Gli studi dimostrano che possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna, i trigliceridi, lo sviluppo di placche nelle arterie, e che la loro assunzione riduce l’incidenza di infarti ed ictus.
- Supportano l’apparato cardiovascolare: Gli Omega 3 favoriscono il mantenimento di un flusso sanguigno normale ed aiutano a ridurre la pressione sanguigna. Hanno un ruolo importantissimo nella prevenzione dell’aterosclerosi perché migliorano le funzioni endoteliali e riducono l’adesività delle piastrine, prevenendo la formazione di coaguli. Esercitano un potenziale effetto antiaritmico stabilizzando le membrane del tessuto cardiaco e migliorano il profilo lipidico, agendo in particolare sulla riduzione dei trigliceridi attraverso la loro azione a livello epatico.
- Mantenimento della funzione cerebrale: Il DHA è un componente strutturale fondamentale del cervello e della retina. Un’adeguata assunzione di DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale e della capacità visiva. È essenziale a ogni età per sostenere memoria e concentrazione.
- Azione antinfiammatoria naturale: Gli Omega 3 sono noti per le loro proprietà antinfiammatorie. L’EPA, in particolare, offre un supporto naturale per il benessere delle articolazioni e della pelle. Sono in grado di modulare la risposta infiammatoria, neutralizzando gli effetti negativi proinfiammatori derivati dall’acido arachidonico. Molti studi hanno evidenziato la loro azione favorevole sul decorso di alcune patologie dell’intestino (retto-colite ulcerosa, morbo di Crohn) e di malattie reumatologiche a carattere autoimmune con componente infiammatoria.
- Regolazione metabolica: Gli Omega 3 influenzano la fluidità e la permeabilità delle membrane e svolgono un ruolo importante nella regolazione degli scambi cellulari. Sono componenti essenziali di numerosi enzimi (ATPasi, nucleotidasi, lipossidasi), interagiscono con vitamine importanti (A, E, B6), intervengono nella regolazione degli scambi emo-tissutali e contribuiscono a mantenere la salute e l’integrità delle pareti dei vasi sanguigni.
- Supporto strutturale: Gli Omega 3 sono i costituenti essenziali di tutte le membrane cellulari e ne regolano il metabolismo lipidico. Il DHA ha principalmente funzioni strutturali ed è indispensabile per lo sviluppo e il mantenimento delle funzioni cognitive e visive. L’EPA agisce come precursore di importanti messaggeri biochimici (le prostaglandine di serie 3), la cui funzione è preservare la corretta fluidità del sangue e l’equilibrio piastrinico.
- Benefici cutanei: EPA e DHA contribuiscono a mantenere la pelle in salute supportando l’integrità del film idrolipidico, migliorando così l’aspetto cutaneo in caso di secchezza, invecchiamento precoce, eczemi, psoriasi, dermatiti ed eritemi solari. La loro azione antinfiammatoria è in grado di ridurre la predisposizione all’acne.
- Benessere articolare: Gli Omega 3 svolgono un ruolo fondamentale nella prevenzione dei disagi infiammatori di articolazioni, tendini e muscoli e nella riduzione della sintomatologia di molte patologie infiammatorie a carico delle articolazioni come artrite reumatoide o spondiloartrite.
Gli studi dimostrano (1) che EPA e DHA sono importanti per il corretto sviluppo fetale, comprese le funzioni neuronali, retiniche e immunitarie.
Indicazioni
In erboristeria gli Omega 3 sono consigliati soprattutto a persone con più di 30 di età, in particolare in caso di:
- Allergie
- Aterosclerosi
- Cali di memoria
- Difficoltà di concentrazione
- Demenza senile
- Dermatite, eczemi e psoriasi
- Dolori articolari e rigidità (Artrite)
- Intolleranze
- Ipercolesterolemia
- Ipertrigiceridemia
- Ipertensione
- Pelle secca e invecchiamento cutaneo
- Prevenzione cardiovascolare (Aterosclerosi)
- Salute della vista
- Stati infiammatori cronici
Ingredienti e valori nutrizionali
Olio di pesce titolato al 35% in EPA e 25% in DHA, Vitamina E naturale (D-Alfa-Tocoferolo), Involucro: gelatina bovina; agente di resistenza: Glicerolo. Contiene pesce e derivati del pesce.
Tenore medio degli ingredienti caratterizzanti per dose massima giornaliera (pari a 2 perle):
| Componente | Quantità | % VNR* |
| Olio di Pesce | 2000 mg | – |
| di cui EPA (Acido Eicosapentaenoico) | 700 mg | – |
| di cui DHA (Acido Docosaesaenoico) | 500 mg | – |
| Vitamina E | 10 mg | 83,3% |
Modo d’Uso
Per massimizzare l’efficacia delle perle di omega 3 questi semplici passaggi:
- Dosaggio: Consigliamo l’assunzione di 1-2 perle al giorno. Due perle forniscono la dose ottimale di 1200 mg di EPA e DHA.
- Quando assumerlo: Assumere le perle durante o subito dopo un pasto principale (pranzo o cena) che contenga una fonte di grassi buoni, come olio d’oliva, avocado o frutta secca. Questo migliora l’assorbimento degli Omega 3 e ne previene il reflusso.
- Modalità: Deglutire le perle con un abbondante bicchiere d’acqua.
- Conservazione: Conservare il flacone in un luogo fresco, buio e asciutto, lontano da fonti di calore e luce diretta, per preservare la freschezza dell’olio.
Avvertenze
Non dovresti prendere Omega 3 in caso di emofilia e di trattamento con anticoagulanti o antiaggreganti perché gli oli di pesce esercitano attività anticoagulante. In caso di gravidanza, allattamento o nei bambini senti sempre il parere del medico prima dell’assunzione.
Formati
- Formato da 30 perle (15-30 giorni) : 19,8€
- Formato da 90 perle (45-90 giorni) : 36,8€ 🟢 Risparmi il 38%
Associazioni consigliate
- Allergie: Detox, Fermenti lattici, Lapacho, Macerato Glicerico Di Ribes Nigrum, Vitamina C Naturale, Aloe Vera +c
- Benessere Cardiovascolare: Perle Di Aglio Olivo Biancospino, Vitamina C, (AgingQ ubichinolo), Renal
- Colesterolo: Vitamina C, AgingQ, Detox
- Dermatiti, Eruzioni Cutanee, Psoriasi: Fermenti lattici, Lapacho, Detox, Borragine, platanus orientalis
- Dolori Articolari: Dolor, Vaccinium Vitis Idaea, Ampelopsis Weitchii
- Dolori Mestruali: Magnesio organico, Dolor, tintura madre di Agnocasto, Rubus idaeus, Perle Di Borragine
- Intolleranze Alimentari, Infiammazioni Intestinali: Lapacho, Fermenti lattici vivi, Aloe Vera +c, Allevia, Detox, Enzimi digestivi
Domande frequenti
Chi dovrebbe prendere gli omega 3?
L’integrazione di omega 3 è consigliata a un’ampia fascia di popolazione, in particolare a chi segue una dieta povera di pesce azzurro. È particolarmente utile per gli adulti che desiderano supportare la salute cardiovascolare e cognitiva, per gli sportivi che vogliono gestire l’infiammazione e per le donne in gravidanza o allattamento, per favorire il corretto sviluppo del sistema nervoso del bambino. È sempre consigliabile consultare un medico per valutare le proprie esigenze individuali.
A cosa serve un integratore di omega 3?
Un integratore di omega 3, ricco degli acidi grassi essenziali EPA e DHA, serve a supportare il benessere generale dell’organismo. I suoi benefici principali riguardano la salute cardiovascolare, il mantenimento delle funzioni cerebrali e della capacità visiva. Grazie alle sue potenti proprietà antinfiammatorie, è inoltre utile per contrastare gli stati infiammatori cronici e per promuovere la salute della pelle, mantenendola idratata ed elastica.
Come scegliere il miglior integratore di omega 3?
Per scegliere il miglior integratore di omega 3, valuta quattro aspetti chiave. Primo, un’alta concentrazione di EPA e DHA. Secondo, la purezza, verificabile tramite certificazioni di terze parti come IFOS. Terzo, la fonte, preferendo olio da pesci di piccola taglia (es. acciughe). Quarto, la forma, privilegiando quella in trigliceridi, più biodisponibile. Questi criteri garantiscono un prodotto efficace e sicuro.
Perché gli omega 3 sono antinfiammatori?
Gli omega 3 sono potenti antinfiammatori naturali perché agiscono come precursori di molecole con spiccata attività anti-infiammatoria. In pratica, EPA e DHA competono con l’acido arachidonico (un omega 6 pro-infiammatorio), riducendo la produzione di sostanze che promuovono l’infiammazione e favorendo invece la sintesi di composti che aiutano a risolverla, contribuendo così a ripristinare l’equilibrio dell’organismo.
Quante capsule di omega 3 si possono prendere al giorno?
Il numero di capsule di omega 3 da assumere dipende dalla concentrazione di EPA e DHA nel singolo prodotto e dall’obiettivo. Per un mantenimento generale, si consigliano almeno 250-500 mg di EPA e DHA combinati. Per un supporto più mirato, ad esempio per i trigliceridi, possono essere necessari dosaggi superiori, fino a 2-4 grammi. È fondamentale leggere l’etichetta del prodotto e seguire le indicazioni o il parere del proprio medico.
Quando è meglio assumere l'omega 3, prima o dopo i pasti?
Il momento migliore per assumere un integratore di omega 3 è durante o subito dopo un pasto principale (pranzo o cena) che contenga altri grassi. Questo ne massimizza l’assorbimento e la biodisponibilità, oltre a minimizzare eventuali effetti collaterali come il reflusso o il retrogusto di pesce. L’assunzione a stomaco vuoto è sconsigliata. La coerenza nell’assunzione quotidiana è più importante dell’orario specifico.
Chi non deve assumere gli omega 3?
Gli integratori di omega 3 sono sconsigliati principalmente a chi assume farmaci anticoagulanti o antiaggreganti, poiché potrebbero aumentare il rischio di sanguinamento. Anche chi ha un’allergia nota al pesce deve prestare la massima attenzione. In generale, prima di iniziare l’assunzione è sempre fondamentale consultare il proprio medico, specialmente in presenza di patologie specifiche o se si è in procinto di affrontare un intervento chirurgico.
Per quanto tempo si deve prendere l'omega 3?
L’assunzione di un integratore di omega 3 non è una terapia a breve termine, ma un supporto al benessere che offre benefici con un uso costante. Si raccomanda un’assunzione continuativa, per un periodo di almeno 3-4 mesi, per poter apprezzare i primi effetti positivi. Per il mantenimento della salute cardiovascolare e cognitiva, molti specialisti ne consigliano l’uso prolungato nel tempo, integrandolo stabilmente nella propria routine quotidiana.
L'omega 3 fa bene al colesterolo e ai trigliceridi?
Sì, l’integrazione con omega 3 ha un effetto scientificamente provato sul profilo lipidico, ma agisce in modo diverso sui due valori. È più efficace nel ridurre i livelli di trigliceridi nel sangue. Per quanto riguarda il colesterolo, non abbassa significativamente i valori di colesterolo totale o LDL (“cattivo”), ma può contribuire a migliorare il rapporto generale e ad aumentare leggermente i livelli di colesterolo HDL (“buono”).
Dopo quanto tempo fa effetto l'omega 3?
Gli effetti di un integratore di omega 3 non sono immediati, poiché agiscono a livello cellulare e i loro benefici sono cumulativi. Generalmente, per osservare i primi miglioramenti significativi, come la riduzione dei trigliceridi o un’azione antinfiammatoria, è necessario un periodo di assunzione costante di almeno 8-12 settimane (2-3 mesi). La percezione dei benefici e le tempistiche possono comunque variare in base al dosaggio, alla dieta e a fattori individuali.
L'omega 3 fa ingrassare?
No, l’integratore di omega 3 non fa ingrassare. Sebbene siano acidi grassi e quindi contengano calorie, la quantità presente in una o due perle (circa 10-20 calorie) è del tutto irrilevante nell’ambito di una dieta equilibrata. Anzi, alcuni studi suggeriscono che gli omega 3 possano favorire un miglioramento della composizione corporea e supportare il metabolismo, agendo quindi positivamente sulla gestione del peso corporeo nel lungo termine.
Cosa significa la certificazione IFOS per gli omega 3?
La certificazione IFOS (International Fish Oil Standards) è il più autorevole programma di certificazione indipendente per gli integratori di omega 3. Un olio di pesce certificato IFOS garantisce i massimi standard di purezza (assenza di metalli pesanti, PCB e diossine), potenza (concentrazione di EPA/DHA conforme a quanto dichiarato in etichetta), freschezza e stabilità.
Qual è la differenza tra omega 3 e omega 6?
La differenza principale tra omega 3 e omega 6 risiede nel loro effetto sull’infiammazione. Entrambi sono acidi grassi essenziali, ma mentre gli omega 3 sono prevalentemente antinfiammatori, gli omega 6 (presenti in molti oli vegetali e cibi processati) possono produrre anche mediatori pro-infiammatori. Una dieta moderna è spesso sbilanciata a favore degli omega 6, per questo l’integrazione di omega 3 è importante per ristabilire un corretto equilibrio e controllare l’infiammazione cronica.
