Se soffri di stitichezza, puoi provare diversi rimedi naturali per favorire la regolarità intestinale. Per aiutare l’intestino lento è importante sapere anche cosa mangiare per andare in bagno e qual è il modo corretto per evacuare. È utile anche capire il significato della stitichezza e provare a gestirla senza ricorrere sistematicamente a lassativi antrachinonici. In caso di stitichezza ostinata, un’altra opzione è il clistere fatto in casa per eliminare eventuali tappi di feci.
Lassativi naturali fatti in casa
Tisane: soprattutto per chi tende a bere poco, può essere utile preparare giornalmente una tisana (almeno 1 litro) da bere nel corso della giornata, a base di piante come Malva, Piantaggine e Psillio, accomunate dalla presenza di mucillagini: sostanze naturali che possono contribuire a rendere le feci più morbide e a favorire la progressione del contenuto intestinale.
Ricetta del decotto di semi di psillio per la stitichezza: portare a ebollizione 1 litro d’acqua, aggiungere 30-40 grammi di semi di psillio e far bollire a fiamma dolce per 4 minuti. Filtrare i semi e bere 2-3 tazze di decotto al giorno.
Lassativo immediato
In caso di necessità, è possibile utilizzare un lassativo naturale da preparare in pochi minuti.
FitoLAX è una miscela in polvere di estratti vegetali formulata da noi per favorire lo svuotamento intestinale in caso di stitichezza ostinata. Leggi di più nella scheda del prodotto. Contiene piante con antrachinoni come Senna e Rabarbaro, tradizionalmente utilizzate per la loro azione sul transito intestinale, abbinate a Lino e Liquirizia, note per la loro azione lenitiva sulla mucosa intestinale.
Rimedi lassativi delicati
In caso di stitichezza e alterazioni intestinali, la fitoterapia può offrire un valido supporto. Presentiamo qui di seguito alcuni integratori naturali Fitosofia, utili per favorire il recupero di una corretta motilità intestinale.
Perle di Olio di Lino
Le Perle di olio di Lino sono un rimedio naturale delicato, utili per stimolare il transito e lenire la mucosa. Aumentano la lubrificazione e facilitano lo scorrimento delle feci attraverso l’intestino senza provocare irritazione.
Assumere 1 perla al mattino e, se necessario, 1 la sera prima dei pasti, con un bicchiere d’acqua.
Fermenti lattici
La flora batterica intestinale svolge funzioni fondamentali per la salute. Una di queste è favorire la corretta funzionalità del lume intestinale. Assumere fermenti lattici che contengono anche fibre prebiotiche (inulina e Frutto oligosaccaridi) può supportare ulteriormente la funzionalità intestinale.
Per approfondire l’utilizzo dei probiotici in caso di costipazione, leggi l’articolo fermenti lattici per stitichezza e stipsi cronica.
Assumere 1 compressa al mattino prima di colazione. Conservare in frigorifero.
Depurativo epatico Detox
La riattivazione della funzionalità epatica è molto importante per coadiuvare il transito intestinale. La bile, prodotta dal fegato, interviene direttamente nella motilità e nella capacità contrattile dell’intestino.
Le piante contenute nel depurativo epatico Detox supportano la funzionalità epatica, coadiuvando la funzione intestinale in maniera delicata.
Assumere 1 bustina al giorno diluita in una bottiglia d’acqua, da bere nel corso della giornata.
Succo di Aloe Vera con polpa
Il Succo di Aloe Vera è ricco di mucillagini ed enzimi che possono favorire il transito intestinale.
L’Aloe Vera contribuisce a regolarizzare gli squilibri intestinali in maniera delicata e naturale, fornendo le mucillagini che rendono le feci più morbide e favoriscono la progressione del contenuto intestinale.
Assumere 20 ml al mattino con acqua prima di colazione. Conservare in frigorifero una volta aperto.
