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Cos’è FitoZen
Lo zenzero è una delle piante da cucina più studiate al mondo, e quasi tutto quello che sappiamo sul suo conto ruota attorno a due famiglie di molecole: i gingeroli, abbondanti nella radice fresca che usiamo nel nostro prodotto, e gli shogaoli, che si formano quando la radice viene essiccata. Sono composti diversi, un estratto da radice fresca è molto diverso da un integratore in polvere, soprattutto per le sue funzioni.
FitoZen è un integratore alimentare, un estratto liquido a base di succo concentrato 1:1 di rizoma di zenzero fresco (Zingiber officinale Roscoe).
- Principali utilizzi erboristici: nausea e mal d’auto, digestione lenta e pancia gonfia dopo i pasti, dolori del ciclo, articolazioni e tensioni localizzate, circolazione.
- Che forma è: succo fresco di rizoma in rapporto 1:1, non polvere essiccata. La radice viene lavorata fresca, non seccata e macinata.
- Come si estrae: con ultrasuoni, senza calore né solventi. Il fitocomplesso passa all’acqua e non serve alcol per trattenerlo.
- Modo d’uso: 15-20 gocce in acqua, fino a 3 volte al giorno prima dei pasti. Massimo 60 gocce al giorno.
A cosa serve
- Nausea e senso di stomaco chiuso — il classico mal d’auto o mal di mare, ma anche la nausea da digestione difficile.
- Digestione lenta e pancia gonfia — quando il pasto resta sullo stomaco, soprattutto mangiando fuori casa.
- Aria nella pancia e gonfiore addominale — la regolare motilità gastrointestinale e l’eliminazione dei gas.
- I giorni del ciclo — i dolori mestruali e i crampi al basso ventre.
- Articolazioni e muscoli — ginocchia, mani, spalle, zona lombare, cervicale, e le tensioni che si concentrano in un punto solo.
- Mal di testa da tensione — il cerchio alla testa che parte dal collo, che rientra fra gli stati di tensione localizzati.
- Circolazione e mani fredde — la normale circolazione del sangue e la regolare funzionalità dell’apparato cardiovascolare.
Il ruolo dei Gingeroli: perché la radice fresca è più efficace
I principali responsabili dell’attività antinausea dello zenzero sono i gingeroli (in particolare il [6]-gingerolo). Agiscono principalmente a livello gastrointestinale attraverso due meccanismi:
- Inibizione dei recettori 5-HT3 (Serotonina): I gingeroli si legano ai recettori della serotonina nel tratto gastrointestinale, bloccando i segnali nervosi che dal sistema digerente inviano al cervello l’impulso della nausea.
- Stimolo della motilità gastrica: Accelerano lo svuotamento dello stomaco e favoriscono la regolare contrazione gastrica, evitando che il cibo o i liquidi rimangano stagnanti (causa principale della nausea digestiva).
Utilizzi erboristici
Di seguito i modi in cui consigliamo FitoZen in erboristeria:
- Nausea, mal d’auto e mal di mare. È l’uso per cui lo zenzero è più conosciuto e più studiato, dalla nausea da viaggio a quella digestiva. Come usarlo: 20 gocce diluite in poca acqua, ripetibili fino a 3 volte al giorno; in viaggio, la prima assunzione prima di partire. Approfondimento in zenzero e nausea.
- Digestione lenta e gonfiore. Utile per la funzione digestiva e per la regolare motilità gastrointestinale ed eliminazione dei gas, quando il pasto resta sullo stomaco e arriva la sensazione di peso. Comodo fuori casa, al lavoro o in vacanza. Come usarlo: 20 gocce di FitoZen insieme a 20 gocce del nostro digestivo naturale in poca acqua dopo i pasti principali. In caso di pesantezza, masticare una compressa di Enzimi digestivi prima dei pasti può dare un beneficio immediato. Vedi pancia gonfia dopo i pasti.
- I giorni del ciclo. Uno dei rimedi storici per i giorni del ciclo, utile per il contrasto dei disturbi del ciclo mestruale. Come usarlo: 60 gocce diluite in 500 ml d’acqua da bere nel corso della giornata. Lo associamo anche ad altri integratori in base alle necessità specifiche, ne parliamo in zenzero e mestruazioni.
- Articolazioni e tensioni localizzate. Per ginocchia e mani, ma anche per zona lombare, cervicale e contratture concentrate in un punto. Come usarlo: 60 gocce diluite in 500 ml d’acqua da bere durante la giornata. Per una resa migliore lo abbiniamo al nostro antidolorifico naturale per via interna e alla crema Eradol da applicare localmente. Approfondimento in zenzero, artrite e artrosi.
- Circolazione. Utile per la normale circolazione del sangue e per la regolare funzionalità dell’apparato cardiovascolare: è la sensazione di calore che si prova poco dopo l’assunzione, ed è il motivo per cui viene consigliato a chi ha spesso mani e piedi freddi. Come usarlo: 60 gocce diluite in 500 ml d’acqua nel corso della giornata. Vedi zenzero e pressione per approfondire.
Scheda tecnica
Ingredienti
Glicerina; Zenzero (Zingiber officinale Roscoe) rizoma succo fresco 1:1*; Acidificante: acido citrico; Conservanti: potassio sorbato, sodio benzoato. *rapporto droga/estratto.
Senza alcol, zuccheri aggiunti, coloranti, OGM, aromi di sintesi.
| Voce | Dato |
|---|---|
| Ingrediente caratterizzante | Zenzero rizoma succo fresco |
| Tenore per dose massima giornaliera | 1.500 mg (60 gocce, pari a 3 g) |
| Rapporto droga/estratto | 1:1 su rizoma fresco |
| Metodo di estrazione | Ultrasuoni, senza calore né solventi |
| Solvente | Acqua e glicerina, senza alcol |
| Effetti fisiologici | Funzione digestiva procinetica; regolare motilità gastrointestinale ed eliminazione dei gas; antinausea; funzionalità articolare; contrasto degli stati di tensione localizzati; contrasto dei disturbi del ciclo mestruale; normale circolazione del sangue; regolare funzionalità dell’apparato cardiovascolare |
| Formato | Flacone contagocce da 50 ml |
Modo d’uso
Si consiglia l’assunzione di 15-20 gocce, diluite in acqua o bevande, al bisogno durante la giornata o la sera prima di coricarsi, per un massimo di 3 volte al giorno, prima dei pasti.
Dose massima giornaliera: 60 gocce, pari a 3 g.
Avvertenze
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non vanno intesi quali sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano. Per l’assunzione del prodotto in gravidanza e durante l’allattamento sentire il parere del medico. Conservare in luogo fresco e asciutto.
Precauzioni d’uso
Parla con il tuo medico prima di assumere lo zenzero se assumi farmaci anticoagulanti o antiaggreganti, se assumi farmaci antipertensivi, se hai il diabete o se soffri di calcoli biliari.
Lo zenzero normalmente ha un sapore pungente, ma in questo integratore il sapore è decisamente buono, un pungente leggero tendente al dolce, legato ai processi estrattivi e non per l’aggiunta di zuccheri.
Confezione
Flacone oftalmico con contagocce da 50 ml. Codice a barre EAN 13: 8054181740806.
Approfondimenti sullo zenzero
🔬 Cosa dice la ricerca scientifica
- Nausea in gravidanza. Una meta-analisi di 12 studi randomizzati su 1.278 donne ha rilevato un miglioramento significativo della nausea rispetto al placebo. L’effetto è netto sulla sensazione di nausea; sul vomito vero e proprio è più debole 1.
- Svuotamento gastrico. In uno studio in doppio cieco su 11 pazienti con dispepsia funzionale, dopo assunzione di zenzero il tempo di semi-svuotamento dello stomaco è sceso da 16,1 a 12,3 minuti. Nello stesso studio i sintomi gastrointestinali riferiti dai pazienti non sono cambiati 2.
- Dolori mestruali. Tre meta-analisi indipendenti concordano su una riduzione dell’intensità del dolore rispetto al placebo, con dosi di 750-2000 mg di polvere nei primi 3-4 giorni del ciclo 3 4 5. In uno degli studi lo zenzero ha ridotto il dolore quanto un comune antinfiammatorio da banco 4.
- Articolazioni. Una meta-analisi di 5 studi randomizzati su 593 pazienti con artrosi di ginocchio o anca ha rilevato un beneficio che gli autori definiscono modesto su dolore e funzione fisica, con qualità dell’evidenza giudicata moderata 6.
- Cosa riconosce l’Agenzia Europea per i Medicinali. Nel maggio 2025 l’EMA ha aggiornato la sua scheda sullo zenzero e ha allungato l’elenco degli usi tradizionali che considera documentati: accanto al mal d’auto e ai gonfiori sono entrati il dolore articolare lieve, la mancanza temporanea di appetito e i sintomi del raffreddore. Riguarda i medicinali vegetali e non gli integratori, ma dà la misura di quanto sia radicato l’uso di questa radice 7.
Una nota di lettura: quasi tutti questi studi sono condotti su polvere essiccata, in dosi fra 0,75 e 2 g al giorno. FitoZen parte invece da succo fresco di rizoma, dove a prevalere sono i gingeroli e non gli shogaoli. Sono due materie prime diverse, e lo diciamo perché chiunque apra le fonti qui sotto se ne accorgerebbe da solo.
- Proprietà dello zenzero — la scheda completa della pianta.
- Zenzero e mal di gola — cosa dice la tradizione e cosa dicono gli studi.
- Zenzero per dimagrire — cosa aspettarsi, senza esagerazioni.
- Benessere cardiovascolare — dieta e rimedi naturali.
- Coenzima Q10 e statine — perché alcune terapie ne riducono i livelli.
Abbinamenti consigliati in erboristeria
- Digestione e regolarità intestinale: digestivo naturale in gocce, oppure gli enzimi digestivi in compressa da masticare prima dei pasti.
- Nei giorni del ciclo: vedi zenzero e mestruazioni.
- Benessere e mobilità articolare: Dolor per via interna e la crema Eradol da applicare localmente.
- Vie respiratorie e difese: propoli analcolica e vitamina C naturale.
- Benessere cardiovascolare: perle di aglio, olivo e biancospino, Crataegus oxyacantha, CitoLipid e l’ubiquinolo.
- Metabolismo e forma fisica: Kalo Two, Kalo One, Gymnema e il gemmoderivato di Morus nigra.
- Memoria e concentrazione: DHA algale e tintura madre di Ginkgo biloba.
Domande frequenti
Trasparenza e fonti
Revisione scientifica a cura di:
Dott. Roberto Cammarata, Laurea in Ingegneria Biomedica — erborista dal 2012, già informatore medico-scientifico nel settore erboristico, titolare e responsabile della ricerca e formulazione dei prodotti.
Dott.ssa Ilaria Facchinetti, Erborista dal 2013 — Laurea in Scienze e Tecnologie Erboristiche.
Principali fonti citate:
- Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. A systematic review and meta-analysis of the effect and safety of ginger in the treatment of pregnancy-associated nausea and vomiting. Nutr J 2014;13:20. pmc.ncbi.nlm.nih.gov.
- Hu ML, Rayner CK, Wu KL, et al. Effect of ginger on gastric motility and symptoms of functional dyspepsia. World J Gastroenterol 2011;17(1):105-110. pmc.ncbi.nlm.nih.gov.
- Daily JW, Zhang X, Kim DS, Park S. Efficacy of ginger for alleviating the symptoms of primary dysmenorrhea: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Pain Med 2015;16(12):2243-2255. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.
- Negi R, Sharma SK, Gaur R, et al. Efficacy of ginger in the treatment of primary dysmenorrhea: a systematic review and meta-analysis. J Obstet Gynaecol India 2021. pmc.ncbi.nlm.nih.gov.
- Moshfeghinia R, Salmanpour N, Ghoshouni H, et al. Ginger for pain management in primary dysmenorrhea: a systematic review and meta-analysis. J Integr Complement Med 2024. doi.org.
- Bartels EM, Folmer VN, Bliddal H, et al. Efficacy and safety of ginger in osteoarthritis patients: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Osteoarthritis Cartilage 2015;23(1):13-21. oarsijournal.com.
- Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). European Union herbal monograph on Zingiber officinale Roscoe, rhizoma. EMA/HMPC/885789/2022, Revisione 1, 7 maggio 2025. ema.europa.eu.
Le informazioni di questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Gli integratori alimentari non sono destinati a prevenire, trattare o curare malattie. In caso di gravidanza, allattamento, patologie o assunzione di farmaci, consulta il tuo medico prima dell’uso.
