Gonfiore addominale dopo i pasti: perché succede e come evitarlo

Gonfiore addominale dopo i pasti

Le cause del gonfiore addominale dopo i pasti ed i metodi migliori per combattere questa problematica.


A tutti sarà capitato, prima o poi, di soffrire di gonfiore addominale dopo i pasti, soprattutto in seguito al pranzo e alla cena, che sono solitamente i più abbondanti.

Si tratta di un problema molto diffuso che non tutte le persone colpite riescono a risolvere in poco tempo. Inoltre la sua risoluzione o, meglio, la sua attenuazione implica un certo impegno personale.

In questo articolo vogliamo dire di più su questo problema, capirne le cause e, possibilmente, porvi rimedio il più rapidamente possibile.

Esponiamo le cause principali del disturbo e consigli per evitarlo. Oltre a consigli alimentari e indicazioni sulle buone abitudini da adottare, ti suggeriremo l’impiego dei nostri integratori più specifici per il gonfiore dopo mangiato, un digestivo naturale ed un depurativo epatico.

Il digestivo è anche un ottimo rimedio naturale il reflusso gastroesofageo, elimina il senso di pesantezza e stimola i processi digestivi.

Gonfiore dopo mangiato

La causa principale del gonfiore addominale dopo i pasti è da attribuire a un accumulo eccessivo di aria nello stomaco e nel tratto digerente.

Questo disturbo porta chi ne è colpito a provare una sensazione di tensione e dolore all’addome (il tipico addome gonfio e duro post pasto).

Per eliminare il gonfiore di stomaco dopo mangiato basta assumere 30 gocce del digestivo naturale con poca acqua.

In molti casi le persone colpite da questo disturbo soffrono di altri sintomi correlati come, ad esempio, la stitichezza, o perfino la celiachia.

Questi disturbi si presentano spesso insieme, provocando in chi ne è affetto un malessere che è sì concentrato nelle zone direttamente colpite dal problema, ma si ripercuote anche sull’intero organismo.

Può spesso condizionare il benessere, la vita quotidiana, i rapporti sociali delle persone e a volte provocare forti imbarazzi.

Per le donne abbiamo scritto anche questo articolo: “Gonfiore addominale: le cause ginecologiche di questo disturbo

Quali sono le cause del meteorismo

Il meteorismo è causato da un’alterazione della flora batterica intestinale. Ciò significa che il cibo che viene ingerito inizia a fermentare, producendo aria superflua che si accumula nell’intestino.

Questa fermentazione con conseguente produzione di aria in eccesso crea problemi a tutto l’apparato digerente, soprattutto al fegato.

Se il problema dell’aria addominale in eccesso si presenta dopo i pasti, la prima cosa da fare è intervenire sull’alimentazione, evitando soprattutto i cibi che causano l’aumento di aria.

Per ridurre il gonfiore addominale è molto consigliato assumere quotidianamente i fermenti lattici, specifici per favorire il benessere intestinale e ridurre gonfiori e fermentazioni. 1 compressa al mattino prima di colazione.

Quali sono, allora, i cibi da eliminare e quelli, invece, da portare in tavola per evitare il gonfiore addominale dopo i pasti?

Gonfiore addominale, cibi sconsigliati e alimenti ideali nella dieta

I cibi da evitare per ridurre il gonfiore addominale sono i seguenti:

  • Cavoli
  • Peperoni
  • Funghi
  • Legumi
  • Molluschi
  • Formaggi
  • Cocomeri
  • Cibi integrali
  • Agrumi
  • Cibi grassi
  • Succhi di frutta

I cibi che attenuano il gonfiore addominale e che consigliamo di portare sulla tua tavola sono invece i seguenti:

  • Sedano
  • Finocchio
  • Zenzero
  • Pesce magro
  • Carni bianche
  • Carciofo
  • Lattuga
  • Mele
  • Spinaci
  • Yogurt magro

Fra le sostanze da evitare si possono annoverare anche i succhi di frutta, ma non sono solo queste le bevande che dovresti bere il meno possibile o eliminare.

Bevande da evitare e da privilegiare in caso di gonfiore addominale

Le bevande da evitare (o ridurre) se si soffre di gonfiore addominale dopo i pasti sono le seguenti:

  • Alcolici
  • Bevande gassate
  • Caffè
  • Cappuccino (e tutte le bevande caratterizzate da mousse e schiume).

Le bevande consigliate sono invece le seguenti:

  • Acqua naturale fresca oppure a temperatura ambiente
  • Le tisane senza zuccheri aggiunti
  • Gli infusi senza zuccheri aggiunti
  • Il tè leggero privo di zuccheri aggiunti

gonfiore addominale dieta

Seguire con costanza i consigli sopra riportati è già a buon punto nella lotta al gonfiore addominale.

Ci sono anche altri consigli utili che, se messi in pratica, contribuiranno all’attenuazione o, addirittura, all’eliminazione di questo problema.

Altri consigli per evitare il gonfiore addominale post pasto

Uno dei consigli che possono servire a migliorare il disturbo del meteorismo è quello di mangiare con calma e senza parlare. Mangiare con ingordigia e fretta aumenta la possibilità di incamerare aria nell’apparato digerente.

Il vecchio consiglio della nonna di fare una passeggiata dopo i pasti è sempre molto valido. Anche la natura offre rimedi utili a migliorare i disturbi del nostro organismo.

In particolare proponiamo due integratori di nostra produzione:

29,00

Il Digestivo naturale, privo di controindicazioni, che funziona già dal primissimo utilizzo. Riduce le eruttazione, contrasta il gonfiore addominale e migliora i processi digestivi.

49,00

Depurativo epatico puro e concentrato: gonfiori, digestione lenta, sonnolenza dopo i pasti, colesterolo elevato, allergie ed intolleranze alimentari, ritenzione idrica.

Detox migliora è un integratore realizzato con ingredienti come boldo, crisantello americano, tarassaco e carciofo ed è specifico per la depurazione epatica.

Una buona depurazione è infatti fondamentale per snellire i processi digestivi, contrastare il transito intestinale pigro e ridurre le fermentazioni.

Diges Migliora è un talmente efficace che alcuni nostri clienti lo chiamano il “digestivo naturale dopo abbuffata“. Efficace dal primo utilizzo, contrasta il gonfiore addominale post prandiale stimolando la produzione di bile e succhi digestivi.

Come tutti i nostri prodotti sono completamente naturali e privi di sostanze potenzialmente dannose per l’organismo. Utilizzandoli, nel giro di pochi giorni dovrebbero arrivare i primi risultati.

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