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Cos’è Integra 100% RDA
Integra 100% RDA è un integratore multivitaminico e multiminerale in perle: una sola perla al giorno copre il 100% del fabbisogno quotidiano (VNR) di 19 vitamine e minerali essenziali, secondo i valori di riferimento del Ministero della Salute.
Principali benefici: energia e riduzione di stanchezza e affaticamento, normale funzione del sistema immunitario, benessere di ossa, pelle, capelli e unghie, funzione mentale e cognitiva, protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
A chi è utile: chi ha un’alimentazione irregolare o povera di frutta e verdura fresca, chi attraversa periodi intensi o stressanti, sportivi e persone dinamiche, adolescenti e anziani, chi ha un aumentato fabbisogno di micronutrienti.
Formato: 30 perle, una al giorno. Senza OGM, senza BSE/TSE. Contiene soia.
Modo d’uso: 1 perla al mattino, da deglutire con acqua.
A cosa serve Integra 100% RDA
Non sempre la tavola basta. Ritmi frenetici, pasti saltati o di corsa, diete ipocaloriche, poca frutta e verdura di stagione: sono le situazioni della vita reale in cui l’alimentazione fatica a coprire l’intero fabbisogno di vitamine e minerali. È una condizione più diffusa di quanto si pensi, anche nei Paesi con abbondanza di cibo, dove restano carenti soprattutto vitamina D, ferro, zinco, iodio, folati e alcune vitamine del gruppo B.5
Integra 100% RDA è utile per colmare questi vuoti in modo completo e ordinato. Vitamine e minerali non lavorano mai da soli: sono una squadra in cui ognuno ha un compito e molti si sostengono a vicenda — la vitamina C che favorisce l’assorbimento del ferro, il ferro che porta ossigeno alle cellule, le vitamine del gruppo B che trasformano il cibo in energia. Fornirli tutti insieme, ciascuno al 100% del suo valore di riferimento, significa dare al corpo il set completo con cui costruisce energia, difese e struttura.
A differenza degli estratti botanici, vitamine e minerali hanno funzioni riconosciute e autorizzate a livello europeo (Reg. UE 432/2012). Riassumiamo, area per area, che cosa apportano i micronutrienti di Integra 100% RDA.
| Area di benessere | Funzione riconosciuta (UE 432/2012) | Micronutrienti che la apportano |
| Energia e stanchezza | Contribuiscono al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento | Vit. C, B2, B3, B5, B6, B12, folati, Magnesio, Ferro |
| Difese immunitarie | Contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario | Vit. A, C, D, B6, B9, B12, Rame, Selenio, Zinco, Ferro |
| Ossa e struttura | Contribuiscono al mantenimento di ossa normali | Vit. D, Magnesio, Zinco, Manganese |
| Pelle, capelli e unghie | Contribuiscono al mantenimento di pelle, capelli e unghie normali | Vit. A, B2, B3, Biotina, C, Zinco, Selenio, Rame, Iodio |
| Mente e sistema nervoso | Contribuiscono alla normale funzione del sistema nervoso e psicologica | Vit. B1, B2, B3, B6, B12, Biotina, C, Magnesio, Iodio |
| Funzione cognitiva | Contribuiscono alla normale funzione cognitiva | Ferro, Zinco, Iodio |
| Difesa dallo stress ossidativo | Contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo | Vit. C, E, B2, Zinco, Selenio, Rame, Manganese |
| Sangue e ossigeno | Contribuiscono alla normale formazione dei globuli rossi e al trasporto di ossigeno | Ferro, Rame, Vit. B6, B12, folati, B2 |
Un solo dettaglio rende tutto questo concreto: ogni perla porta 19 tra vitamine e minerali al 100% del VNR, i valori raccomandati dal Ministero della Salute — la prova, riga per riga, è nella tabella nutrizionale più sotto.
🔬 Cosa dice la ricerca scientifica
- Carenze diffuse. Una revisione pubblicata su Frontiers in Nutrition descrive come, anche nei Paesi ad alto reddito, gli apporti di micronutrienti restino spesso sotto le raccomandazioni, indicando negli integratori uno strumento pratico e sicuro per colmare questi vuoti.5
- Stanchezza, stress e umore. Una meta-analisi di 8 studi randomizzati (Long & Benton, Psychosomatic Medicine, 2013) ha osservato, in soggetti sani, una riduzione della fatica percepita, dello stress e dei sintomi psichici lievi dopo integrazione multivitaminica-multiminerale.1
- Memoria negli adulti maturi. Lo studio randomizzato COSMOS-Web (Yeung et al., American Journal of Clinical Nutrition, 2023), su oltre 3.500 persone over 60, ha rilevato un miglioramento della memoria episodica con un multivitaminico-multiminerale rispetto al placebo.2
- Stress ossidativo. Una meta-analisi di studi randomizzati (Lee et al., Nutrients, 2022) ha osservato un effetto favorevole della supplementazione multivitaminica su alcuni biomarcatori di danno ossidativo in soggetti sani.3
- Pressione arteriosa. Una meta-analisi di 12 studi randomizzati (Li et al., Nutrients, 2018) ha osservato una lieve riduzione della pressione, più marcata nei soggetti con condizioni croniche.4
Sono studi condotti sui micronutrienti e su formulazioni multiple: descrivono ciò che la ricerca ha osservato, non una proprietà del prodotto. Le dosi impiegate negli studi possono differire da quelle di Integra 100% RDA.
Le vitamine e i minerali di Integra 100% RDA
Integra 100% RDA è costruito su una base oleosa naturale che veicola i nutrienti liposolubili e ne migliora la stabilità nella perla.
- Olio di girasole. È la matrice della perla: ricco di acido linoleico, un acido grasso essenziale della serie omega-6, e fonte naturale di vitamina E. Fa da vettore alle vitamine liposolubili (A, D, E) contenute nella formula.
- Lecitina di soia. Naturalmente ricca di fosfolipidi — i mattoni delle membrane cellulari — e di tocoferoli (vitamina E). In formula contribuisce alla stabilità e all’omogeneità del preparato.
- Cera d’api. Addensante naturale che dà consistenza al contenuto della perla.
Su questa base si innesta il cuore del prodotto: 12 vitamine e 8 minerali, 19 dei quali dosati al 100% del valore di riferimento giornaliero (il magnesio è al 26,5%). Le vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) sono la centralina che converte carboidrati, grassi e proteine in energia e che sostiene sistema nervoso e funzione psicologica. La vitamina C e la vitamina E, insieme a zinco, selenio, rame e manganese, formano la linea di difesa contro lo stress ossidativo. La vitamina D con magnesio, zinco e manganese lavora sulla struttura ossea. Ferro e rame, con le vitamine B6, B12 e i folati, contribuiscono alla formazione dei globuli rossi e al trasporto di ossigeno. Iodio e selenio sostengono la normale funzione della tiroide.
Tabella nutrizionale
Apporti per dose massima giornaliera consigliata (1 perla).
| Ingrediente | Quantità | VNR* (%) |
| Olio di girasole | 600 mg | |
| Cera d’api | 61,3 mg | |
| Lecitina di soia | 20 mg | |
| Vitamina A | 0,8 mg | 100 |
| Vitamina B1 (tiamina) | 1,1 mg | 100 |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 1,4 mg | 100 |
| Vitamina B3 (nicotinamide) | 16 mg | 100 |
| Vitamina B5 (acido pantotenico) | 6,5 mg | 100 |
| Vitamina B6 (piridossina) | 1,4 mg | 100 |
| Inositolo | 50 mg | |
| Vitamina B8 (biotina) | 50 µg | 100 |
| Vitamina B9 (acido folico) | 0,2 mg | 100 |
| Vitamina B12 (cianocobalamina) | 2,5 µg | 100 |
| Vitamina C (acido L-ascorbico) | 80 mg | 100 |
| Vitamina D3 (colecalciferolo) | 5 µg | 100 |
| Vitamina E (D-α-tocoferolo) | 12 mg | 100 |
| Magnesio (ossido) | 99,6 mg | 26,5 |
| Ferro | 14 mg | 100 |
| Zinco | 10 mg | 100 |
| Manganese | 2 mg | 100 |
| Rame | 1 mg | 100 |
| Iodio | 150 µg | 100 |
| Molibdeno | 50 µg | 100 |
| Selenio | 55 µg | 100 |
*VNR = Valori Nutritivi di Riferimento (Reg. UE 1169/2011).
Per chi è consigliato Integra 100% RDA
Integra 100% RDA è pensato per chi segue una dieta ipocalorica o ha abitudini alimentari irregolari, povere di frutta e verdura fresca di stagione. È indicato per chi conduce una vita frenetica e stressante, per le persone dinamiche come sportivi e adolescenti, e per gli anziani, in cui l’assorbimento dei nutrienti tende a ridursi. È utile anche a chi affronta cambi di stagione, periodi di spossatezza o un aumentato fabbisogno di vitamine e minerali.
Una sola perla al giorno di Integra 100% RDA fornisce le quantità raccomandate dal Ministero della Salute di 19 micronutrienti essenziali tra vitamine e minerali.
Caratteristiche dell’integratore multivitaminico e multiminerale
Indicazioni
- Stanchezza, affaticamento e cali di energia
- Periodi di stress e stagioni impegnative
- Difese immunitarie da sostenere
- Sportivi e persone attive
- Benessere di pelle e capelli
- Ossa e sali minerali
- Scarso apporto con la dieta o aumentato fabbisogno
Ingredienti
Olio di girasole, Magnesio ossido, calcio fosfato dibasico, Acido ascorbico (Vit. C), Cera d’api, Inositolo, Ferro solfato monoidrato, Zinco solfato monoidrato, Lecitina di soia, D-alfa tocoferolo (Vit. E naturale), Nicotinamide (Vit. B3), Acido pantotenico (Vit. B5), Manganese solfato, Palmitato di retinile (Vit. A), Solfato di rame, Cianocobalamina (Vit. B12), Colecalciferolo (Vit. D3), Piridossina cloridrato (Vit. B6), Riboflavina (Vit. B2), Tiamina monoidrato (Vit. B1), Iodato di Potassio, Acido folico (Vit. B9), Molibdato di Sodio, Selenito di sodio, Biotina (Vit. B8). Rivestimento esterno: gelatina alimentare; Agente di Resistenza: glicerolo; Coloranti: ferro ossido nero. Contiene soia e derivati.
Modo d’uso
Assumere 1 perla al giorno di Integra 100% RDA, preferibilmente al mattino, da deglutire con acqua.
Avvertenze
Non superare le dosi giornaliere consigliate. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Conservare in luogo fresco, buio e asciutto. In caso di gravidanza, allattamento, patologie in corso o assunzione di farmaci, sentire il parere del medico prima dell’assunzione: in particolare il prodotto apporta ferro e vitamina A, il cui apporto va tenuto sotto controllo in gravidanza. Contiene soia.
Sinergie consigliate per Integra 100% RDA
- Tono ed energia: Clorofilla liquida, Attiva, Vitamina C, Tamarix Gallica
- Memoria e concentrazione: Detox, Attiva, DHA Algale, Vitamina C, tintura madre di Ginkgo biloba. Oli essenziali da diffondere o massaggiare sulle tempie: Rosmarino, Basilico, Lavanda, Neroli
- Bellezza di capelli e unghie: Hair Nail, Attiva, Borragine. Impacchi con Olio di Cocco o Ricino e oli essenziali di Rosmarino, Ylang Ylang
- Benessere femminile: tintura madre di Achillea, tintura madre di Borsapastore, Attiva, Vitamina C, Rubus idaeus
- Sali minerali e ossa: Magnesio, Vitamina C, Attiva, Perle Fegato di Merluzzo, AgingSkin
- Pelle e sole: AgingOX, Borragine, Perle di Germe di Grano. Localmente: Oleolito di Iperico con oli essenziali di Camomilla blu e Lavanda.
- Appetito e tono: Energy, Perle di Germe di Grano
- Difese immunitarie: Immuno, Vitamina C naturale
- Sportivi: Attiva, Energy, AgingOX, Maca
- Benessere di pelle e mucose: Borragine, Vitamina C, AgingOX.
- Stanchezza e recupero: Attiva, Energy, Renal
Formato: 30 perle (peso netto 50,45 g).
Domande frequenti su Integra 100% RDA
Trasparenza e fonti
Revisione scientifica a cura di:
Dott. Roberto Cammarata, Laurea in Ingegneria Biomedica — erborista dal 2012, già informatore medico-scientifico nel settore erboristico, titolare e responsabile della ricerca e formulazione dei prodotti.
Dott.ssa Ilaria Facchinetti, Erborista dal 2013 — Laurea in Scienze e Tecnologie Erboristiche.
Principali fonti citate:
- Long SJ, Benton D. Effects of vitamin and mineral supplementation on stress, mild psychiatric symptoms, and mood in nonclinical samples: a meta-analysis. Psychosom Med. 2013;75(2):144-153. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov.
- Yeung LK, et al. Multivitamin Supplementation Improves Memory in Older Adults: A Randomized Clinical Trial. Am J Clin Nutr. 2023;118(1):273-282. pmc.ncbi.nlm.nih.gov.
- Lee S, et al. Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials Evaluating Effectiveness of a Multivitamin Supplementation against Oxidative Stress in Healthy Subjects. Nutrients. 2022;14(6):1170. pmc.ncbi.nlm.nih.gov.
- Li K, et al. Effects of Multivitamin and Multimineral Supplementation on Blood Pressure: A Meta-Analysis of 12 Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2018;10(8):1018. pmc.ncbi.nlm.nih.gov.
- Christie S, et al. Micronutrient inadequacy in Europe: the overlooked role of food supplements in health resilience. Front Nutr. 2025. frontiersin.org.
Le informazioni di questa pagina hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico. Gli integratori alimentari non sono destinati a prevenire, trattare o curare malattie. In caso di gravidanza, allattamento, patologie o assunzione di farmaci, consulta il tuo medico prima dell’uso.
